1月29日(月)　座り方

座り方

Tさんは、パソコンを使った長時間のデスクワークが原因で、肩こりに悩まされていました。

ある日、職場の先輩から、「パソコンに向かって座る時の姿勢を変えてみるといいよ」とアドバイスされ、初めて自分の姿勢を見直してみました。

これまで、あまり意識していませんでしたが、キーボードが体から遠い位置にあること、ディスプレイが低すぎていることに気づいたのです。

早速、キーボードを体に少し引き寄せ、ディスプレイの角度や高さを調節したところ、上半身がすっきりと伸びて姿勢が楽になりました。

その日から、仕事をする時の座り方に気を付けるようにしたところ、集中しやすく、最も心地よく感じられる座り方がわかってきたと言います。

デスクワークに限らず、各々の仕事には、それを行なうのに相応しい体の構えや動かし方があります。それを「良い姿勢」と言うのでしょう。

自分の動作や姿勢を見直して、気持ちよく仕事を進めたいものです。

今日の心がけ◆姿勢を整えましょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（出典：職場の教養 2024年1月号）

◼️起業を目指すあなたに向けて

『座り方』というエピソードは、起業を目指すビジネスパーソンにとって大変参考になるものです。起業家として働く上で、長時間のデスクワークは避けられない状況が多く、その中で体の使い方を意識することは、日々の業務効率や健康維持において非常に重要です。

Tさんのように、職場の先輩のアドバイスを受け、自身の座り方を見直すことで、肩こりが改善されたことは、私たちにとっても参考になる点です。ディスプレイの位置やキーボードの距離を調整することで、姿勢が改善され、仕事に集中しやすくなるというのは、成果を上げるための大切な要素と言えるでしょう。

このエピソードから学ぶべきは、単に物理的な環境を整えることだけでなく、自分自身の働き方についても常に見直し、改善を図ることの重要性です。自分の体と向き合い、快適な作業環境を作ることは、長期的な成長と健康維持につながります。

また、こうした小さな改善は、起業の道を進む上で直面する数々の課題にも応用できます。物事に柔軟に対応し、常に最適な方法を模索する姿勢は、起業家にとって欠かせない資質です。

最後に、私たちは日々の業務において、自分自身の身体をどのように使っているか、しっかりと意識しましょう。そして、それに基づいて環境を整え、改めて自分自身の成長に向けた努力をしましょう。