1月25日(木)　健康の維持

健康の維持

寒さが一段と深まるこの季節は、体の冷えからくる不調が現われやすくなります。「早寝早起き病知らず」「薬より養生」といった、健康に関する数々のことわざにもあるように、普段から健康への意識を高めることが大切です。

しかし、日々の健康管理や生活習慣が大切だと分かってはいても、なかなか実行できない人も多いのではないでしょうか。

健康の維持は、生活面においても仕事面においても必要不可欠であることは言うまでもありません。そのためには日々の食生活、適度な運動、リズムある生活習慣など留意すべき点が多々あります。

その留意点を実行する強い意志があれば問題はないのですが、つい妥協したり、せっかく立てた計画を反故(ほご)にしたりするなど挫折してしまいがちです。

「成就の秘訣はやり続けることにあり」といわれます。心身の健康を保ち、毎日を朗らかに過ごすためにも、自分の決めた健康法を粘り強く実行し続けてまいりましょう。

今日の心かげ◆妥協せずに取り組みましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（出典：職場の教養 2024年1月号）

◼️起業を目指すあなたに向けて

『健康の維持』というエピソードを読んで、私は自身の経験と深く共鳴しました。起業を目指すビジネスパーソンの皆さんにとっても、このメッセージは非常に重要だと感じます。

私自身、毎朝7kmのランニングと、30分から1時間のHIITトレーニングを行っています。この習慣を身につけるまでは、日々「面倒くさい」と感じる自分自身との戦いでした。しかし、習慣化された今では、これらの活動が私の日常生活の一部となり、身体的な健康だけでなく、精神的な安定ももたらしてくれています。

エピソードにもあるように、特に寒い季節には体調を崩しやすく、健康管理が一層重要になります。健康は、個人の生活はもちろん、ビジネスの成長においても欠かせない要素です。毎日の食生活、適度な運動、リズムのある生活習慣は、体調を整えるだけでなく、ビジネスの成果を生み出す基盤となります。

しかし、健康を維持するための努力は、時には挫折を感じさせることもあります。計画を立てても、実行に移すのは容易ではありません。それでも、私たちが持つべきは「強い意志」と「粘り強さ」です。一度立てた計画を継続することが、心身の健康を保ち、ビジネスにおける成果を生む鍵となるのです。

私たちが目指すのは、単なる短期的な成功ではなく、持続可能な成長です。この成長は、健康な心身があってこそ達成可能です。したがって、皆さんも自分自身の健康管理を怠らず、日々の生活に健康への意識を取り入れていきましょう。それが、ビジネスパーソンとしての成果を生む第一歩です。では、一緒にこの挑戦に取り組み、より良い未来へと歩みを進めましょう。